[...] STOJĄC-12,10,10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 60kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet Dieta: jest :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] <-- takie planował bym kupić, tylko o wiele więcej, abym miał na jakiś czas i teraz pytanie, czy jest sens brać w moim przypadku suplementy od początku startu z ciężarami ? Chciał bym aby efekty były nieco przyspieszone, stąd pomysł z tym białkiem. Kumpel z klasy już brał białko z olimpu i jest b [...]
[...] na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: miałem wcześniej z wgi 116 kg spadek do 88kg później gdy zacząłem chodzić na siłke to przybyło mi do 97 ale co ważne brzuch nie urósł tylko się zmniejsza Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nic
[...] czy w dni nietreningowe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa z zachowaniem jakości Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): x Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: tak
[...] Waga: 92 Wzrost: 192 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: sport pożarniczy, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: żyje w systemie skoszarowanym i są trudności z dietą Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana sztangielki ławeczka drążęk Dieta: zdrowe i czasowe odżywianie, unikanie słodyczy itp itd. Ogólnie konkretnej diety brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa
[...] Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 100 kg Wzrost: 190 cm Cel cyklu: Szybka redukcja stosowane już wcześniej suplementy : CM 3, O3 itp Uprawiane inne sporty: Rower, Siłownia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: CM3 ilość dni wolnych [...]
[...] 50 Wzrost : 163 Cel treningowy : rzeźba, siła, masa Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna często od 6 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantelki 5kg. no i hantelki własnej roboty 1,5 kg, drążek do podciągania. Dieta : nie mam Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : -
[...] poradźcie coś innego. Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 76kg Wzrost: 185cm Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: biegi stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] 19 Waga: 89 Wzrost: 184 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka , sztangielki, sztanga , sztanga lamana , modnitewnik, Dieta: jest pod redukcje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] węgle-białka, dzięki pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): hgh Wiek: 20 Waga: 82,5 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko i gainer Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko , gainer mass XXL [...]
[...] Mam otrzymać do testu 4 x Machine-Man Combo po 240kaps, dawkowanie podane przez producenta to 2x8 kaps, wiec nie trudno policzyć, że test bedzie miał trwać 60 dni + suplementy o wartości 400zł. No i teraz chciałbym poradzić się Ciebie, co za te 400zł jeśli chodzi o mase ale bez kreatyny? Myślałem o takim rozwiązaniu: Uzupełniacze diety: [...]
[...] od razu po treninu z kreta? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa-siła stosowane już wcześniej suplementy : bylo ich troche ale wszystko w siłe poszlo Uprawiane inne sporty: Mt stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Hors [...]
[...] przerwami Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Sztanga Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: bialko, kreatyna,gainer ale głownie to kreatyna Plan treningowy: 1tydz-A B A 2tydz-B A B 3tydz-A B A 4tydz-B A B 5tydz-A B A 6tydz-B A B 7tydz-A B A 8tydz-B A B [...]
[...] treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: w-f :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z rozpiętkami i modlitewnikiem, sztanga, drążek, Dieta: nie mam ułozonej diety, ale staram sie jesc i pic duzo nabiału, mięsa, ryb itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna CP
[...] 15 lat Waga: 53 kg Wzrost: 170 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: skateboarding Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga, ławka pozioma, drążek Dieta: dieta dla ektomorfika Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: na razie nic
[...] Waga: 82 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna/bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciezary, maszyna do cwiczenia nog, 2 wyciagi. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna na poczatku
[...] rozgrzewkowe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka Dieta: 3k kcal ulozona w vitalmaxie;p Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] rozwój mięśni Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: koszykówka i bieganie(to dopiero zaczynam) - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne - myślę, po jakimś czasie ćwiczeń kreatynę
